Buenos días y bienhallado, bienhallada:
¿Qué tal estás? Te deseo una etapa llena de siembra, cosecha y frutos .
Escribo felizmente acompañada de las Sinfonías de Haydn, 92 «Oxford», 94 «Sorpresa» y 96 «Milagro».
Me he dado cuenta de que hacía tiempo que no incluía una ilustración mía, así que aquí va.
En este caso un mapa mental del camino para la resolución de problemas y aprendizaje vital, que nos va a servir de mapa en el que vas a poder ubicar tus bloqueos, para poder recuperar el camino hacia una vida más plena.
Te pido que busques en tu experiencia algo que te ha supuesto una crisis, un bloqueo, una parada no deseada, y que analices cómo has estado actuando.
El proceso resumido para asumir e incorporar positivamente un nuevo hecho a resolver en tu vida puede ser:
1. Identificación del conflicto/ tema a resolver. Aceptar.
2. Búsqueda de ideas y soluciones. Creatividad.
3. Elección de la mejor opción y trazar un plan de acción para llevarla a cabo. Actuar.
4. Si es necesario, pedir y/o aceptar ayuda. Humildad.
5. Responsabilizarte del tema a resolver, no como te gustaría que fuera, sino como es.
6. Resolución, flexibilidad e integración.
¿Y qué sucede si empieza a actuar el miedo?
¿Eres capaz de aceptar hechos inesperados desagradables, o miras hacia otro lado?
¿Te empeñas en la solución única o estás abierto-a a alternativas, sugerencias y descubrimientos inesperados?
¿Pospones las decisiones hasta que no te queda remedio?
¿Planificas y llevas a cabo un plan de acción para lograr la resolución del tema a resolver?
¿Aceptas tu responsabilidad en lo acontecido o repartes culpas y echas balones fuera?
A mí, por ejemplo, lo que más me cuesta es aceptar los hechos que me desagradan (venía de un concepto del mundo en el que creía que todo tenía el deber de favorecerme, ilusa de mí). Con el paso del tiempo, del Coaching y de la Terapia, he conseguido una cierta facilidad en digerir cosas nuevas, y de trazar un claro y eficaz plan de acción para conseguirlo, ya que posponer, acumular, culpabilizar y quejarse sólo llevan al abismo.
Veremos todo esto el posteriores entradas.
¿Y a ti? ¿Cuál es tu talón de Aquiles?
Un saludo:
Virginia Castanedo
Creatividad, Arteterapia y Educación emocional
Sesiones individuales y grupales
Te escucho en hola@elcaminocreativo.com
679 664 693
Comentarios recientes