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Mi composición de ayer («Más espacios»), que viene al pelo para enlazar los dos temas de hoy: si en la entrada anterior te has sentido identificada, te recomiendo un ejercicio de la maravillosa Julia Cameron (su libro «El camino del artista» es un referente y un faro en el desarrollo creativo. Editorial Troquel).

Un primero paso es escribir (al menos) cinco cosas que amas, otras tantas que te encantaría probar y no has hecho todavía, cinco cosas que te calientan el alma.

A continuación, se trata de planificar dos semanas de pequeños placeres.
Incluir las actividades que amamos y que nos dan vida en nuestra agenda, sin excusas. Es un compromiso contigo misma: de ti depende, a ti te benefecia.

Es curioso que este ejercicio en ocasiones plantea muchas resistencias, por ejemplo: «No me gusta planificar los placeres», «ya me cuido bastante», etc. Las resistencias pueden decirte algo: ¿te cuesta premiarte? ¿Te cuesta planificar? ¿Cómo puedes hacer este ejercicio que se adapte a ti?

Por ejemplo, yo escribí mi listado ayer sábado, con lo que hoy domingo me he premiado con un huevo frito con patatas fritas picadas muy finas y, previamente, vuelta a correr. Mi experiencia, tras meses sin practicar, en próximas entradas.

El lunes me preparo para comer pollo crujiente a la plancha con hierbas aromáticas y una ensalada sencilla (es una de mis comidas favoritas)
El martes voy al cine.
El miércoles pastelito de chocolate.
El jueves…

Cada persona sabemos qué es lo que más nos gusta. Y permitirnos al menos ese placer cada día, saber que aunque tengamos una jornada difícil nos espera ese gusto…

¿Os atrevéis a probar?

Un abrazo. 

Virginia Castanedo

Creatividad, Arteterapia y Educación emocional 
Sesiones individuales y grupales
Te escucho en hola@elcaminocreativo.com
679 664 693

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