Adquirir una costumbre: semana 2, revisión y reajuste

Buenos días: Hoy comenzamos con un cuestionario de Coaching que puede servirte para revisar si estás en buen camino para lograr tus objetivos, pulir las aristas, reforzar lo conseguido, reconducir lo necesario, etc.  Después seguiré con el ejemplo al que me he comprometido, incorporar a mi vida diaria diez minutos de ejercicios hipopresivos. Adelanto que… Seguir leyendo Adquirir una costumbre: semana 2, revisión y reajuste

Sobre descansos y siestas

Buenos días: Iba a dejar la entrada para otro día, pero dado que ya es tarde para publicar el miércoles, (sobre todo porque ya es 2 de mayo, jueves), he decidido escribir algo hoy, como primer paso para potenciar el autocuidado, realizando actividades que me nutran a nivel mental o emocional… porque asumo como parte… Seguir leyendo Sobre descansos y siestas

Me doy permiso

Buenos días: En un día de sol escribo, después de varias jornadas maravillosas, porque me estoy dando permisos.  Curiosamente, cuanto más me suelto y me dejo fluir, más sencillo me resulta estar bien. Todo el tiempo que he pasado resistiéndome, empeñándome en hacer lo mismo que antes, ha sido, como suele suceder, una lucha estéril.… Seguir leyendo Me doy permiso

La parte racional de las emociones

Buenos días:  ¿Qué tal has pasado la semana? ¿Ha empezado ya la primavera a mostrarse en los brotes verdes brillantes y en algunas flores tempranas? O tal vez el invierno siga imponiéndose allí donde vives: todavía le quedan unas semanas.  Vuelvo con energías recuperadas a abrir un nuevo tema en el blog,  además del Emprendizaje… Seguir leyendo La parte racional de las emociones

El cerebro encapotado

Buenos días y bienhallad@: Me alegro mucho de volver a escribir y de que puedas leerme.  He pasado unos días con vértigo: cada vez que intentaba incorporarme de la cama, me daba vueltas la cabeza y necesitaba postrarme de nuevo. Como estoy embarazada (nueve semanas ya), no le di importancia… hasta que el estado se… Seguir leyendo El cerebro encapotado

Si te quitas la armadura

Buenos días y bienhallad@: ¿Qué tal en este comienzo de diciembre? Te deseo lo mejor. En esta entrada vamos a complementar la del lunes, en la que hablamos sobre los pensamientos que nos llevan a amargarnos (abajo, el enlace directo). Hablaremos de lo que puedes hacer para vivir más feliz.  Hay una serie de actitudes… Seguir leyendo Si te quitas la armadura

Salir de la alta velocidad

Buenos días: Os presento dos vídeos de uno de los proyectos creativos que realizo simultáneamente; para mí es importante, ya que unos de nutren a otros. Procuro utilizar técnicas diferentes: en este caso vídeo, otro de escritura (estoy en proceso de definición de personajes por un lado y relato breve por otro), ilustración, etc.  De… Seguir leyendo Salir de la alta velocidad

Adquirir una nueva costumbre positiva (y ver cómo aumenta nuestra creatividad)

 Buenos días y bienhallad@s: Vuelvo por fin después de tantos días entre las últimas entradas, mis disculpas. Y siento que la calidad del dibujo de este post sea tan baja: he tenido que decidir cómo utilizar esta hora, y las alternativas eran: escribir la entrada con el material del que dispongo, o rehacer el esquema… Seguir leyendo Adquirir una nueva costumbre positiva (y ver cómo aumenta nuestra creatividad)

La peligrosa espiral de la renuncia al autocuidado

Un cartel en un colegio en Bilbao la Vieja, donde hago voluntariado: «Pozik bizi nahi dut/ Quiero vivir feliz«. Buenos días y bienhallad@s de nuevo: Antes de nada, gracias a los nuevos miembros: Alvarito, Guillermo y Johnny, y a Nagore por sus comentarios. Es un alivio encontrarme de nuevo escribiendo aquí, pensaba que nunca iba… Seguir leyendo La peligrosa espiral de la renuncia al autocuidado

Quincena de placeres

Mis composiciones de ayer («Más espacios») y de hoy, que viene al pelo para enlazar los dos temas de hoy: si en la entrada anterior te has sentido identificad@, te recomiendo un ejercicio de la maravillosa Julia Cameron (su libro «El camino del artista» es un referente y un faro en el desarrollo creativo. Editorial… Seguir leyendo Quincena de placeres