Paso a paso: enfriar las emociones para desenfadarse.

Buenos días: Lo primero de todo, bienvenido a Victor M. González como primer nuevo lector del año, y gracias a los/as veteranos/as y a Lorenzo Antonio por nombrarnos en la página Educreativa de Murcia. De corazón. Hoy publico sin ilustración, para no retrasar más la fecha. Vamos allá. Como decíamos en la anterior entrada, Desenfadarse, es fundamental,… Seguir leyendo Paso a paso: enfriar las emociones para desenfadarse.

El yoga como puente a la paz interior

Buenas tardes y bienhallad@: ¿Qué tal transcurre la semana? Aquí llueve tanto que las aceras se han convertido en ríos que vadear. El lunes asistí a mi primera clase de yoga, y fue como volver a casa. ¿Recuerdas la última vez que hiciste algo y tuviste la certeza de que era tu lugar en el… Seguir leyendo El yoga como puente a la paz interior

Sobre la tela de araña

Buenas noches (que es cuando estoy escribiendo el post): He pensado empezar el año cumpliendo mis compromisos de contenidos para el blog. Hoy miércoles toca entrada personal, y no sé por dónde va a terminar, porque ya he empezado.  A trompicones, sin una idea definida, tan sólo un hilo sutil como una tela de araña. … Seguir leyendo Sobre la tela de araña

La Navidad es inocente: tan sólo te pone delante de lo que hay

Buenos días y bienhallad@:  ¿Qué tal en estas fechas que tanto nos mueven por dentro? Percibo en estos días una energía general que oscila entre la alegría, la resignación, la furia, la tristeza, el alivio, el odio, la desgana y las ganas de desaparecer…. Muchas emociones, pocas neutras y sostenidas.  Porque, queramos o no, estamos… Seguir leyendo La Navidad es inocente: tan sólo te pone delante de lo que hay

El anverso del arco iris

Buenos días y bienhallad@: ¿Qué tal estás, allá donde te encuentras? Te deseo felicidad creciente. Hoy es miércoles, con lo que toca entrada personal. He estado varios días dando vueltas a cómo estoy llevando mi vida en los últimos tiempos. Y me he dado cuenta de que estoy en plena pérdida de energía (hablaremos en… Seguir leyendo El anverso del arco iris

Sí: cuando la palabra cambia el mundo

Buenos días y bienhallad@s: ¿Qué tal estáis? Espero que fenomenal. Hoy vamos a reflexionar sobre el Sí, sobre lo que implica aceptar. Al final, como siempre, unos ejercicios para que podáis practicar con vuestras vivencias. (De fondo, la Sinfonía Núm. 5 de Tchaikowsky, siempre energetizante. Me he sentado delante del ordenador con cierta galbana y la… Seguir leyendo Sí: cuando la palabra cambia el mundo

Cómo hacer un mapa mental: ejemplo azul

Buenos días: Parece que en la entrada anterior no he incluido el ejemplo práctico, así que aquí va, junto con mis disculpas. Mi bendición: Virginia Castanedo Creatividad y Educación emocional  sendarte.arteterapia@gmail.com 679 664 693- 946 022 836 Canal de Youtube: http://www.youtube.com/user/VirginiaCastanedoE?feature=mhee

Decir «no» y cómo hacer un mapa mental

Buenos días y bienhallad@s de nuevo: Estrenamos otoño, estación de tránsito. Nos preparamos para el frío y podemos aprender sobre el cambio y los ciclos vitales. Yo estoy ya esperando la primera lluvia. Y doy la bienvenida a esta bitácora  a Yolanda y a Jonetxu.  Vamos allá. Hoy vamos a hablar sobre las implicaciones de… Seguir leyendo Decir «no» y cómo hacer un mapa mental

Las diferencias entre culpa y responsabilidad… y mandalas

Buenos días y bienhallad@s de nuevo: ¿Qué tal comienza este mes de septiembre? Os deseo un proyecto por el que vivir y alguien con quien compartirlo.  Tengo esta entrada preparada desde la semana pasada, pero quería añadir algún vídeo de algún proceso creativo (abajo, el proceso de entintado de un mandala), y estoy teniendo problemas… Seguir leyendo Las diferencias entre culpa y responsabilidad… y mandalas

Tenemos un nombre

Buenos días y bienhallad@. Hoy vamos a hacer una primera aproximación a la diferencia que supone utilizar unas palabras u otras, ya que, a través del lenguaje es como definimos el mundo. ¿Realmente crees que viven en la misma ciudad una persona que la califica, por ejemplo, de «peligrosa» a otra que la define como «verde y amable«? Comparten… Seguir leyendo Tenemos un nombre