El mito del día 21 para lograr incorporar una costumbre.

Buenas tardes: Seguimos con el reto personal comentado en otras entradas, desde la primera semana en la que no comencé hasta el cuestionario de Coaching para pulir los logros y seguir avanzando… y otras que vendrán, hasta la siguiente cifra clave: el día 66. Después de haber pasado el primer hito, las tres semanas, puedo afirmar… Seguir leyendo El mito del día 21 para lograr incorporar una costumbre.

Adquirir una costumbre: semana 2, revisión y reajuste

Buenos días: Hoy comenzamos con un cuestionario de Coaching que puede servirte para revisar si estás en buen camino para lograr tus objetivos, pulir las aristas, reforzar lo conseguido, reconducir lo necesario, etc.  Después seguiré con el ejemplo al que me he comprometido, incorporar a mi vida diaria diez minutos de ejercicios hipopresivos. Adelanto que… Seguir leyendo Adquirir una costumbre: semana 2, revisión y reajuste

Adquirir una costumbre: excusas de la primera semana (ejem)

Buenos días: Después de la entrada anterior, en la que expuse los puntos para conseguir acostumbrarte a algo y que forme parte entreverada de tu vida, toca dar parte de lo que he hecho con los ejercicios hipopresivos que me puse como meta esta semana.  Tengo que reconocer que ha sido un fiasco: sólo hoy,… Seguir leyendo Adquirir una costumbre: excusas de la primera semana (ejem)

Me pierdo con frecuencia en la niebla

Buenos días: Me está sucediendo en los últimos tiempos que me pierdo con frecuencia, que se me olvida el camino por el que quiero transitar en mi existencia, que me siento atraída por los desiertos del color blanco de la Nada.  Que salgo al mundo sin mi mapa y entonces me desgasto caminando muy deprisa… Seguir leyendo Me pierdo con frecuencia en la niebla

5 trampas mentales a tener en cuenta para cumplir con tus buenos propósitos

Feliz año lleno de posibilidades y proyectos: ¿Qué tal has comenzado? Espero que fenomenal. Leo por la web el tema actual: los buenos propósitos al comenzar el año. Todo el mundo con muy buenas intenciones y deseando llevarlos a cabo, por supuesto. ¿Tú tienes ya tu lista?   Vamos a dar un pequeño repaso sobre… Seguir leyendo 5 trampas mentales a tener en cuenta para cumplir con tus buenos propósitos

Gestión del tiempo: lo urgente

He aquí mi medidor de disciplina alimentaria: del día 1 al 6 buenos resultados… los marca la raya fina negra. Eso sí, estamos a día 10 y ya véis qué poco me he esforzado… en fin, me quedan tres días de actividad para recuperar. La otra imagen, un mandala. He decidido volver a mis buenos… Seguir leyendo Gestión del tiempo: lo urgente